Na pobočce Viniční od září začne nový druh cvičení Bodybalance, které kombinuje prvky jógy a pilates. Cvičení spojuje posilovací a protahovací cviky. Využívají se také balanční pomůcky, které pomáhají rozvíjet rovnovážné schopnosti a zlepšují koordinaci i koncentraci. Dále při cvičení probíhá aktivace svalů centra těla (core) a aktivace bráničního dýchání.
Díky Bodybalance si začnete lépe uvědomovat své tělo a pohyby se v tak běžném životě pro vás stanou přesnější a účelnější. Zlepšuje se kvalita pohybu a nedochází k přetěžování pohybového aparátu. Mezi další příznivé účinky patří harmonizace mysli i těla a zlepšení schopnosti relaxace.
ZAČÍNÁME CVIČIT VE STŘEDU 2.9.2015 OD 19 HODIN.