Jóga - podpora pro záda

Hodiny jsou určeny pro všechny, nabízejí mnoho variací a dají se ušít přímo na míru. Jsou pro ty z Vás, které zajímá zdravý pohyb (FUNKČNÍ POHYB) a chtějí aktivně řešit a podpořit cvičením svůj pohybový aparát speciálně sestavenými cviky. Jóga nám může pomoci léčit tělo, doplnit nedostatek pohybu, ale také nám pomáhá svým terapeutickým přesahem.

Záměrem je lidské zdraví, jak fyzické, tak psychické.
Zaměříme se na tělo i na vnitřní vhled a klid.
Jakékoli příčiny omezení pohybového aparátu mohou být i psychosomatické. Vše je propojené.
Pravidelnou praxí lze vidět výsledky.
Jóga není o tom byt perfektní, ale být a vnímat sebe a své potřeby.

Těším se na všechny.

 

Co všechno obsahuje lekce ZDRAVÁ ZÁDA?

Nejrůznější cviky zaměřené na zlepšení držení těla a posílení hlubokého stabilizačního systému, na vyrovnání svalových dysbalancí, na zlepšení pohyblivosti páteře i dalších kloubů. Protože tělo pracuje vždy jako celek, budeme se učit správné pohybové stereotypy, které pak využijete v běžném životě. Při cvičení můžeme používat různé pomůcky.

 

Co můžete ode mě očekávat?

Moje lekce jsou jednoduché a příjemné a to mě baví, protože se v nich dá krásně hrát. Pracujeme pomalu, somaticky. Zaměřujeme se na detaily, díky kterým pak získáme maximum pro naší léčbu, uzdravení, nastavení svalů k správné funkci a využití v každém pohybu.

 

Co si vzít s sebou na hodinu JÓGA PODPORA PRO ZDRAVÁ ZÁDA?

Potřebujete pohodlné sportovní oblečení (např. legíny a tričko), ručník, pití. Cvičí se bosky.

 

 

 

 

Pobočky

---